「膝の痛みの予防と改善」の記事一覧

膝の痛み:歩き過ぎにも注意

膝の痛みの予防と改善

膝の痛みの改善として、体重のコントロール共に、適度な運動として軽いウォーキングがあります。 軽いウォーキングの効果としては、運動による減量、下半身の強化、血行を良くすることにより、膝への負担を軽減するためです。 ここで軽 […]

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