膝の悪い方は食事にも気を付けましょう。 一般的に関節に良いとされる栄養素があります。 これらの栄養素は関節を構成する骨、軟骨、または筋肉や靭帯などの材料になる栄養素です。 不足すると、その構成要素が痛みやすくなります。 […]